È meglio iniziare l’allenamento con la corsa o con i pesi? Cosa dicono le ricerche

Smentita da una ricerca svedese la convinzione che far precedere lo sforzo aerobico a quello anaerobico penalizzi lo sviluppo di massa muscolare. Rimane comunque l’indicazione di scegliere la sequenza in funzione degli obiettivi

È meglio iniziare l’allenamento con la corsa o con i pesi? Cosa dicono le ricerche
Smentita da una ricerca svedese la convinzione che far precedere lo sforzo aerobico a quello anaerobico penalizzi lo sviluppo di massa muscolare. Rimane comunque l’indicazione di scegliere la sequenza in funzione degli obiettivi